দিনে কতক্ষন হেডফোন ব্যবহার করা উচিত? জানুন বড় নির্দেশিকা

আমরা অনবরত কাজে অকাজে হেডফোন ব্যবহার করেই থাকি। কেউ ফোন করতে কেউ গান শুনতে কিংবা কেউ গেম খেলতে। কিন্তু জানেন কি হেডফোন আমাদের কতটা ক্ষতি করে? অহেতুক হেডফোন ব্যবহার নতুন প্রজন্মের জন্য বিপদ ডেকে আনতে পারে। সম্প্রতি কেন্দ্রীয় স্বাস্থ্য মন্ত্রক সারাদিনে ২ ঘন্টার বেশি হেডফোন ব্যবহার না করার পরামর্শ দিয়েছেন। এমনকি এনিয়ে রাজ্যের মুখ্যসচিব-সহ বিভিন্ন চিকিৎসা প্রতিষ্ঠানের অধ্যক্ষদের কাছে নির্দেশিকা পাঠানো হয়েছে বলেও দাবি করেছিল এক সংবাদ মাধ্যম।

কেন্দ্রীয় স্বাস্থ্য মন্ত্রকের পরামর্শ, হেডফোন ব্যবহার করলেও তার মাত্রা যেন ৫০ ডেসিবলের বেশি না হয়। শিশুদের ক্ষেত্রে স্ক্রিনিং টাইম আরও কমানোর কথাও বলেছে কেন্দ্র। হেডফোন ক্রমাগত ব্যবহারের ফলে শ্রবণশক্তি হারানোর পাশাপাশি টিনিটাস হওয়ার সম্ভাবনা থাকে। পাশাপাশি হেডফোন ব্যবহার করতেই হলে নয়েজ ক্যান্সেলিং হেডফোন ব্যবহার করার পরামর্শের পাশাপাশি সাউন্ড যতটা সম্ভব কম ব্যবহার করতে হবে।

টিনিটাসের লক্ষন গুলি হল এক বা উভয় কানে শব্দ বাজছে এমন শোনা, কানে গুনগুন করা, বিরতিহীন বা ক্রমাগত শব্দ। কখনো মনে হয় কানে ঝিঁঝিঁ শব্দ হচ্ছে; কখনো মনে হয় ঢাক পেটাচ্ছে, মাথা থেকে শব্দ আসে। শুধু তাই নয় সোশ্যাল মিডিয়ার ব্যবহার কমানোর কথাও ওই নির্দেশিকায় বলা হয়েছে।