করোনা ভাইরাস সংক্রমণের জেরে বিশ্বের বহু দেশেই চলছে লক ডাউন। ঘরবন্দি মানুষের জীবন কাটছে বসে, শুয়ে। প্রকৃতির সুন্দর দৃশ্য থেকেও দূরে র‍য়ে গেছে অনেকেই। ঘরে বসে অনেকে কাজও করে চলছেন। তবে, ঘরে বসে কাজের ক্ষেত্রে সকলকেই অনেকটা সময় বসে সময় কাটাতে হচ্ছে। 

করোনা মোকাবিলায় প্রথম থেকেই তৎপর বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা। বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থার তরফে একাধিক বিধি নিষেধ জারি করা হয়েছে। সামাজিক দূরত্ব বজায় রাখা, বাইরে না বেরোনা, মাস্ক ব্যবহার করা ইত্যাদি বিষয়ে মানুষকে সচেতন করতে সামাজিক যোগাযোগ মাধ্যমগুলি হাতিয়ার করে নিয়েছেন বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা। সাথে সাথে যোগাযোগ চলছে করোনা সংক্রমিত দেশ গুলির সাথে। এছাড়াও, করোনা পরিস্থিতিতে প্রতিদিন চলছে মিডিয়া ব্রিফিং। 

করোনা পরিস্থিতির জন্য ঘরবন্দি মানুষের জন্য এবার ভাবলেন বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা। যেহেতু ঘরে বসেই কাজ করছে মানুষ তাই সুস্থতার জন্য একাধিক নিয়মাবলী প্রকাশ করেছে বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা। বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থার তরফে জানানো হয়েছে কী কী করণীয়। 


 করণীয় গুলি হল- 

১। প্রতিদিন হাটা চলা করা। 

২। ব্যায়াম করা। 

৩। গানের সাথে নাচ করা। 

৪। ব্যলান্স ট্রেনিং করা। 

৫। স্কিপিং রোপ। 



ইত্যাদি।

 এই সব নিয়মের সাথে সাথে নেট থেকে জেনে নিতে পারেন লক ডাউনে কিভাবে বাড়িতে বসে থেকেও আপনি সুস্থ থাকতে পারেন।