বিশ্ব লিভার ডে: লিভার সুস্থ রাখতে চারটি সহজ ব্যবস্থা জানুন
লিভার, খাদ্যের পচন থেকে, রক্তের রাসায়নিক পদার্থের ভারসাম্য বজায় রাখার ক্ষেত্রে একটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। ডায়েট এবং লাইফস্টাইলের কারণে, গত কয়েক বছরে লিভারের সাথে সম্পর্কিত অনেক রোগের ঝুঁকি তৈরি হয়েছে। বিশ্ব লিভার ডে, 19 এপ্রিল প্রতি বছর লিভারের স্বাস্থ্য সম্পর্কে সচেতন হওয়ার জন্য উদযাপন করা হয়।
ক্রনিক লিভার রোগ এবং সেরোসিসের কারণে আমেরিকায় প্রতি বছর 35 হাজার মানুষ মারা যায়। সামগ্রিকভাবেই লিভারের অসুখের চিকিৎসার চাহিদা ক্রমশ বাড়ছে পশ্চিমবঙ্গে। একটি বেসরকারি সংস্থার সমীক্ষায় জানা গিয়েছে, গত ১০ বছরে রাজ্যে লিভারের রোগীর সংখ্যা প্রায় ৪০ শতাংশ বেড়েছে। এর মধ্যে হেপাটাইটিস বি, সি যেমন রয়েছে, তেমনই রয়েছে আদ্যোপান্ত লাইফস্টাইল ডিজিজ ফ্যাটি লিভার-ও। এই কারণেই বিশেষজ্ঞরা যকৃতের রোগ থেকে প্রতিকারের জন্য সকল ব্যক্তিকে পরামর্শ দেন।
Myoclinic এর প্রতিবেদন অনুযায়ী, বিশ্বব্যাপী ঘটে যাওয়া লিভার রোগের একটি বড় এবং বিশিষ্ট কারণ অ্যালকোহল গ্রহণ বলে মনে করা হয়। অ্যালকোহল লিভারের কোষগুলিকে ক্ষতিগ্রস্ত করে এবং লিভারের স্বাভাবিক কার্যকারিতায় বাধা সৃষ্টি করতে পারে। তাই অ্যালকোহল থেকে দূরত্ব বজায় রাখুন।
ওষুধের ক্রমাগত ব্যবহারের মাধ্যমে, লিভারের কার্যকারিতা প্রভাবিত হতে পারে।
যকৃতের স্বাস্থ্য বজায় রাখার জন্য খাদ্যের বিশেষ যত্ন নিতে হয়। এর পাশাপাশি, মনে রাখবেন যে লিভারটিকে স্বাস্থ্যকর রাখার জন্য কী জিনিস এড়িয়ে চলতে হবে? খাদ্যের মধ্যে ফাইবার জিনিস, সবুজ শাক সবজি-সবুজ শাকসবজি অন্তর্ভুক্ত করুন। খাওয়ার আগে হাত পরিষ্কার পরিচ্ছন্নতা বিশেষ যত্ন রাখুন।
শরীরের ওজন বৃদ্ধি বা চর্বি পরিমাণ বাড়ার কারণে, অ অ্যালকোহলযুক্ত ফ্যাটি লিভার ডিজিজ (এনএফএলডি) এর ঝুঁকি বৃদ্ধি পায়। এই কারণে লিভারের মধ্যে ফুসকুড়ি এবং পেট ব্যথা একটি সমস্যা হতে পারে। ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখার জন্য ব্যবস্থা গ্রহণ করুন, লিভারের সাথে সমগ্র স্বাস্থ্যের উন্নতির জন্য এটি সহায়ক।
দ্রষ্টব্য: এই নিবন্ধটি চিকিৎসা রিপোর্ট এবং স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞদের পরামর্শের উপর ভিত্তি করে তৈরি করা হয়েছে।
.webp)
0 মন্তব্যসমূহ
Thank you so much for your kindness and support. Your generosity means the world to me. 😊