Rashami Desai: ফিটনেস থাকার মন্ত্র বলে দিলেন অভিনেত্রী রেশমি দেশাই

জনপ্রিয় টিভি অভিনেত্রী রেশমি দেশাই প্রায়শই নিজের কাজ করার ছবি বা ভিডিও পোস্ট করেন এবং তার ভক্তদের অনুপ্রাণিত করেন। বিগ বস 13-এ তার উপস্থিতির জন্য সর্বাধিক পরিচিত, রেশমি তার ফিটনেস এবং ডায়েটের সময়সূচী নিয়ে আলোচনা করেছিলেন। তার ফিটনেস মন্ত্র শেয়ার করে, রেশমি বলেছেন: "আমার ফিটনেসের নিয়ম হল 80 শতাংশ আমার ডায়েট এবং 20 শতাংশ ওয়ার্কআউট যেহেতু আমার কাজ আমাকে আগের মতো ওয়ার্কআউট করতে দেয় না। আমি ক্রমাগত আমার ডায়েট এবং আমার শরীর পর্যবেক্ষণ করি। যখন আপনি কী খান তা আপনাকে ফিট রাখে এবং ওয়ার্কআউট আপনাকে ইতিবাচক থাকার অনুপ্রেরণা দেয় সে সম্পর্কে আপনার মনের উপর নিয়ন্ত্রণ রাখুন।"

উত্তরণ অভিনেত্রী বলেছেন যে শরীর ও মনের সুস্থ সমন্বয়ের জন্য যে কাউকে অনুসরণ করা উচিত সেরা শারীরিক ব্যায়াম হল সূর্য নমস্কার।

"আমি মনে করি সূর্য নমস্কার যে কারো জন্য সেরা ব্যায়াম এবং এমনকি 30 মিনিট হাঁটার সাথে এর 10 মিনিটই যথেষ্ট।"

কঠোর ডায়েট অনুসরণ করা সত্ত্বেও, রেশমি তার ডায়েট প্ল্যানের সাথে প্রতারণা করতে পছন্দ করে এবং চর্বি খাওয়ার বিষয়ে বেশি চিন্তা না করে তার সমস্ত প্রিয় খাবার খাওয়ার চেষ্টা করে।

প্রতারণার দিনে তিনি কী ঘোরাফেরা করতে পছন্দ করেন তার উত্তর দিয়ে, তিনি বলেছিলেন: "প্রতারণার দিনে আমার খাবার হল পানিপুরি কারণ আমি এটি একেবারেই পছন্দ করি। এছাড়াও আমি পাভ ভাজি এবং পাস্তা, পিজ্জা এবং অনেক সুস্বাদু মিষ্টি খেতে থাকি একটি প্রতারণার দিন।"