করোনা কালে সুস্থ ও শক্তিশালী ফুসফুসের জন্য ৪ ভেষজ পানীয়

করোনা কালে সুস্থ ও শক্তিশালী ফুসফুসের জন্য ৪ ভেষজ পানীয়

ফুসফুস এবং হৃদযন্ত্র শরীরের দুটি গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ যা চব্বিশ ঘন্টা কাজ করে। সারা বিশ্ব জুড়ে কোভিড ১৯ এর বিপর্যয়মূলক প্রভাবগুলির সাথে আপনার হৃদযন্ত্র এবং ফুসফুস যত্ন নেওয়া আরও গুরুত্বপূর্ণ হয়ে উঠেছে। ওয়ার্ল্ড হেলথ অর্গানাইজেশন (ডাব্লুএইচও) এর মতে, বিশ্বের জনসংখ্যার ৯৯% দূষিত বায়ু নিঃশ্বাস ফেলছে। ক্ষতিকারক ছোট ছোট বিষাক্ত পদার্থগুলি শ্বাসযন্ত্র এবং কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমে গভীরভাবে প্রবেশ করতে পারে এবং ক্ষতির কারণ হতে পারে। এ জাতীয় পরিস্থিতিতে আপনি কী খাচ্ছেন সে সম্পর্কে বিশেষ যত্ন নেওয়া জরুরী। আপনি যদি আপনার ডায়েটে স্বাস্থ্যকর জিনিসগুলি অন্তর্ভুক্ত করেন তবে আপনার ফুসফুসগুলি সুস্থ থাকবে এবং এটি আপনার প্রতিরোধ ক্ষমতাও বাড়িয়ে তুলবে।

কোভিড সবচেয়ে সাধারণভাবে ফুসফুসকে প্রভাবিত করে। এই ভাইরাস শরীরে প্রবেশ করে এবং ফুসফুসের সম্পূর্ণ ক্ষতি করে, যার ফলে অক্সিজেনের স্তরটি হ্রাস পায় এবং শ্বাসকষ্ট হয়। এমন পরিস্থিতিতে কৃত্রিম অক্সিজেন প্রয়োজন। সময়মতো না দিলে ব্যক্তিও মারা যেতে পারে।

একটি সঠিক এবং স্বাস্থ্যকর ডায়েট আপনার শ্বাসযন্ত্রের সঠিক কার্যকারিতা নিশ্চিত করে এবং ফুসফুসকে শক্তিশালী করে। আয়ুর্বেদের মতে বিভিন্ন ধরণের খাবার আপনার শ্বসনতন্ত্রকে স্বাভাবিক রাখতে সহায়তা করে। ফুসফুসকে সুস্থ রাখতে আপনি বিভিন্ন ধরণের প্রতিকার অবলম্বন করতে পারেন। আপনি চাইলে এই ভেষজ পানীয়কে আপনার ডায়েটে অন্তর্ভুক্ত করতে পারেন। এটি আপনার ফুসফুসকে আরও শক্তিশালী করে তুলবে।

হলুদ জল বা দুধ

প্রতিদিন হলুদ খাওয়া আপনার শ্বাসকষ্টে প্রদাহ হ্রাস করে। এতে কারকুমিন নামে একটি উপাদান রয়েছে যা ফুসফুসকে সুস্থ রাখে এবং এগুলি প্রাকৃতিকভাবে শক্তিশালী করে তোলে। এর সাথে সাথে এটি শরীরে উপস্থিত টক্সিনগুলি সরিয়ে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়। তাই ঘুমাতে যাওয়ার আগে আপনি প্রতি রাতে হলুদ জল বা দুধ পান করতে পারেন।

পিপার্মেন্ট চা

গোলমরিচ চা স্বাভাবিকভাবেই শ্বাসকষ্টের সমস্যাগুলি বিবেচনা করে। এটি শ্লেষ্মা পরিষ্কার করে এবং গলা ব্যথা হ্রাস করে। এর সাথে এটি ফুসফুসের সংক্রমণের কারণে প্রদাহও হ্রাস করে।

আদা চা

আদা চায়ে রয়েছে শক্তিশালী অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি বৈশিষ্ট্য যা সাধারণ কাশি এবং সর্দি নিরাময়ে সহায়তা করে। এর সাথে এটি শ্বাস নালীর থেকে বিষাক্ত পদার্থ পরিষ্কার করতে সহায়ক। পটাসিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম এবং জিঙ্ক সমৃদ্ধ হওয়ায় আদা চা খাওয়ার মাধ্যমে প্রতিরোধ ক্ষমতা জোরদার হয়। এর সাথে এটি মৌসুমী ফ্লু এবং সংক্রমণ থেকে মুক্তি পেতে সহায়তা করে।

এলাচ চা

এটি ফুসফুসের স্বাস্থ্যের উন্নতি করার পাশাপাশি পাচনতন্ত্রকে ঠিক রাখতে সহায়তা করে। এর সাথে এর সুগন্ধ আপনার মনকে শান্ত রাখতে সহায়তা করে।