শীতের রাতে প্রস্রাব পেলেও ঠান্ডার কারণে ওয়াশরুমে যেতে চান না! কত বড় ক্ষতি করছেন জানেন?
শীতের রাতে অনেকেই প্রস্রাবের তাগিদ পেলেও ঠান্ডার কারণে ওয়াশরুমে যেতে চান না। বিশেষ করে যেখানে ওয়াশরুম দূরে বা বাইরে থাকে, সেখানে এই প্রবণতা আরও বেশি দেখা যায়। সাময়িকভাবে হয়তো মনে হয় এতে কোনও ক্ষতি নেই, কিন্তু চিকিৎসকরা সতর্ক করছেন—এটি অভ্যাসে পরিণত হলে শরীরের জন্য মারাত্মক ক্ষতি ডেকে আনতে পারে।
ঠান্ডায় শরীরের রক্তনালীগুলো সংকুচিত হয়, ফলে প্রস্রাবের তাগিদ দ্রুত আসে। কিন্তু যখন কেউ দীর্ঘ সময় ধরে প্রস্রাব চেপে রাখেন, তখন মূত্রথলিতে অতিরিক্ত চাপ তৈরি হয়। এর ফলে তলপেটে অস্বস্তি বা ব্যথা হতে পারে এবং ঘুমের ব্যাঘাত ঘটে। মস্তিষ্কে বারবার সংকেত পৌঁছায়, ফলে মনোযোগ নষ্ট হয় এবং বিশ্রাম অসম্পূর্ণ থেকে যায়।
নিয়মিত প্রস্রাব চেপে রাখার ফলে মূত্রনালীর সংক্রমণ বা ইউরিনারি ট্র্যাক্ট ইনফেকশন (UTI) হওয়ার ঝুঁকি বাড়ে। ব্যাকটেরিয়া দ্রুত বৃদ্ধি পায় এবং সংক্রমণ ছড়িয়ে পড়ে। দীর্ঘদিন এই অভ্যাস বজায় থাকলে মূত্রথলির পেশি দুর্বল হয়ে যায়, ফলে প্রস্রাব সম্পূর্ণভাবে খালি করা সম্ভব হয় না। এতে সংক্রমণের ঝুঁকি আরও বাড়ে। এছাড়া চাপ ধীরে ধীরে কিডনিতে পৌঁছে কিডনির কার্যক্ষমতা কমাতে পারে। প্রস্রাব জমে থাকা খনিজ পদার্থ জমাট বেঁধে পাথর তৈরি করতে পারে এবং মূত্রথলিতে প্রদাহ দেখা দিতে পারে ।
শীতকালে প্রস্রাব চেপে রাখার অভ্যাস শুধু শারীরিক ক্ষতি নয়, মানসিক চাপও বাড়ায়। বারবার প্রস্রাবের তাগিদ অনুভব করেও তা দমন করলে মস্তিষ্কে অস্বস্তির সংকেত জমা হতে থাকে। এর ফলে ঘুম ভেঙে যায়, বিরক্তি বাড়ে এবং পরের দিন ক্লান্তি অনুভূত হয়। দীর্ঘমেয়াদে এই অভ্যাস ঘুমের মান নষ্ট করে দেয়, যা শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা দুর্বল করে।
তাছাড়া, শীতকালে অনেকেই পর্যাপ্ত জল পান করেন না। এর ফলে প্রস্রাব ঘন হয়ে যায় এবং ব্যাকটেরিয়া বৃদ্ধির ঝুঁকি আরও বাড়ে। তাই ঠান্ডা যতই হোক, প্রস্রাব পেলেই টয়লেট ব্যবহার করা জরুরি। শরীরকে সুস্থ রাখতে নিয়মিত জল পান করা এবং সময় মতো প্রস্রাব শরীর থেকে বের করে দেওয়া সবচেয়ে নিরাপদ অভ্যাস।
0 মন্তব্যসমূহ
Thank you so much for your kindness and support. Your generosity means the world to me. 😊