Hot Showers: আপনি কি গরম জলে স্নান করতে পছন্দ করেন? জানেন কি ক্ষতি হচ্ছে? জানুন বিস্তারিত 

দিল্লি, হরিয়ানা, পাঞ্জাব এবং অন্যান্য উত্তর ভারতীয় রাজ্যে শীতের ঢেউ এবং ঘন কুয়াশার আবরণে বাসিন্দারা কীভাবে শিথিল হয়ে পড়ছে তা হল গরম ঝরনা। শীতকালে, একটি গরম ঝরনা নিঃসন্দেহে আপনার দিন শুরু বা শেষ করার সবচেয়ে আরামদায়ক উপায়গুলির মধ্যে একটি।

যাইহোক, ঠাণ্ডা ঋতুতে, এই শিথিলতার মোডের ফলে শরীরের ব্রণ এবং ফ্ল্যাকি ত্বক সহ বিভিন্ন ধরনের ত্বকের সমস্যা দেখা দিতে পারে। অনেক চর্মরোগ বিশেষজ্ঞ প্রায়ই লোকেদের দীর্ঘ, গরম ঝরনা গ্রহণের বিরুদ্ধে পরামর্শ দেন কারণ গরম জল ত্বকের ক্ষতি করে এবং এর প্রাকৃতিক তেল অপসারণ করে।

আপনি যদি শুষ্ক, ঠান্ডা আবহাওয়া থেকে সুরক্ষিত রাখতে চান তবে আপনার শরীরের প্রাকৃতিক তেল পুনরুদ্ধার করা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। তেল অপসারণ করে আপনার ত্বক আরও শুষ্ক এবং ফ্লেকি হয়ে উঠতে পারে। আমাদের ত্বকের স্বাস্থ্য বজায় রাখে এমন সমস্ত প্রতিরক্ষামূলক সেবাম গরম জলের শাওয়ার এড়িয়ে চলা উচিত।

এই কারণে, অনেকে শীতকালে ত্বকের শুষ্কতা, ফুসকুড়ি এবং ত্বকের চুলকানি অনুভব করেন। তৈলাক্ত ত্বকের লোকেদের ক্ষেত্রে, এই চরম শুষ্কতা তেলের অত্যধিক উৎপাদনের দিকে নিয়ে যেতে পারে, যার ফলস্বরূপ মুখ এবং পিঠে ব্রণ সহ র‍্যাশ হতে পারে।

গরম জলে স্নান আপনার ত্বককে জ্বালাতন ও সংক্রামিত করতে পারে, এটিকে অ্যালার্জি করে তোলে। একটি গরম জলের ঝরনা ত্বকের প্রাকৃতিক প্রোটিন এবং তরলকে হ্রাস করতে পারে, এটি শুষ্ক, চুলকানি এবং শেষ পর্যন্ত জ্বলতে পারে। আপনার যদি ইতিমধ্যেই সোরিয়াসিস, একজিমা বা রোসেসিয়া থাকে তবে আপনি আপনার প্রাকৃতিক তেল হারাতে পারেন।

দীর্ঘ, গরম ঝরনার পরিবর্তে স্নানের সময় হালকা গরম জল ব্যবহার করুন। আপনি যদি ঠান্ডা ভয় পান তবে আপনি দ্রুত বা 10-মিনিটের স্নান করতে পারেন। স্নান করার পরে, আপনি আপনার শরীরে তেল দিতে পারেন বা ময়েশ্চারাইজার লাগাতে পারেন যাতে হাইড্রেশন বন্ধ থাকে এবং ত্বক শুকিয়ে যাওয়া থেকে রক্ষা পায়।

( এই নিবন্ধটি তথ্যপূর্ণ হওয়ার জন্য। অনুগ্রহ করে, সর্বদা একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।)