Sex Life: আপনার যৌন জীবনকে উন্নত করতে খান এই ৫ খাবার 

গবেষণায় দেখা গেছে যে খাদ্য এবং যৌনতা ঘনিষ্ঠভাবে জড়িত। পুষ্টিকর খাবার দিয়ে আপনার শরীরে জ্বালানি দেওয়া শুধু আপনাকে সুস্থ রাখবে না, বরং আপনাকে দুর্দান্ত যৌনতার পথেও রাখবে। এখানে পাঁচটি আশ্চর্যজনক খাবার রয়েছে যা নিশ্চিতভাবে আপনার যৌন জীবনকে বাড়িয়ে তুলবে:

পালং শাকে প্রচুর পরিমাণে ফলিক অ্যাসিড থাকে, যা উর্বরতা বাড়াতে এবং আপনার কামশক্তি বাড়াতে সাহায্য করে।

সেলারি, আঁশযুক্ত সবজি যৌন উদ্দীপনার জন্য একটি চমত্কার উৎস খাদ্য। সেলারিতে অ্যান্ড্রোস্টেরনও রয়েছে, পুরুষদের একটি হরমোন নিঃসৃত হয় যা মহিলাদের জন্য আবেদন করে, তাদের মেজাজে আনে।

অ্যাভোকাডোকে অ্যাফ্রোডিসিয়াক হিসাবে বিবেচনা করার বৈজ্ঞানিক কারণ হল যে তারা অসম্পৃক্ত চর্বি সমৃদ্ধ এবং কম স্যাচুরেটেড ফ্যাট, যা আপনার হৃদয় এবং আপনার ধমনীগুলির জন্য ভাল। আপনার হৃদপিন্ড এবং সঞ্চালনকে সাহায্য করে এমন যেকোনো কিছু সুস্থ যৌন জীবনের জন্য উপকারী হতে পারে। বলা হয় যে হৃদরোগে আক্রান্ত পুরুষদের ইরেক্টাইল ডিসফাংশন (ED) হওয়ার সম্ভাবনা দ্বিগুণ।

কিউই ভিটামিন সি -এ পরিপূর্ণ, যা লিবিডো এবং উর্বরতা উভয়ই বাড়াতে সাহায্য করে।

বাদামে জিঙ্ক, সেলেনিয়াম এবং ভিটামিন ই রয়েছে যা যৌন স্বাস্থ্য এবং প্রজননের জন্য গুরুত্বপূর্ণ। জিঙ্ক লিবিডো এবং যৌন ইচ্ছা বাড়াতে সাহায্য করে।