স্তনের সৌন্দর্য বাড়াতে ১০টি টিপস, জানুন বিস্তারিত 

How to get beautiful breast: 10 tips to make your breasts gorgeous

স্তন সবসময়ই একজন নারীর শরীরের অন্যতম আকর্ষণীয় বৈশিষ্ট্য। এই বিশেষ সম্পদগুলি কেবল পুরুষদের দ্বারা নয়, মহিলাদের দ্বারাও প্রশংসা করা হয়। সুন্দর স্তন এমন কিছু যা প্রত্যেক মহিলারই পছন্দ হবে। আপনার সুন্দর স্তন থাকলে আপনার বিভিন্ন পোশাকে আপনাকে সুন্দর ও সেক্সি দেখাবে। আপনার স্তন যৌবন থেকে প্রাপ্তবয়স্ক পর্যন্ত বিভিন্ন পরিবর্তনের মধ্য দিয়ে যায় যা এর চেহারাকে প্রভাবিত করে। তাছাড়াও আপনার আকর্ষনীয় স্তন যেকোনো পুরুষের হৃদয়কে কাপিয়ে তুলবেই। সুতরাং, আপনি যদি আপনার সুন্দর হট স্তন চান , এখানে কিছু টিপস এবং কৌশল রয়েছে।

সঠিকভাবে মানানসই ব্রা পরুন:

আপনার স্তনের স্বাস্থ্যের জন্য আপনার ব্রা-এর মাপ ঠিক রাখা জরুরি। একটি ভুল ব্রা পরা আপনার স্তনকে বিশ্রী দেখাবে। ফিটিং ব্রা যেমন আপনার স্তনের স্বাস্থ‍্যের জন‍্য ভালো তেমনি আপনার শারিরীক সৌন্দর্য বাড়াতে পারে। ঘুমানোর সময় আপনার ব্রা খুলে ফেলার পরামর্শ দেওয়া হয় কারণ এটি আপনার স্তনকে শ্বাস নিতে এবং সুস্থ থাকতে দেবে। আপনি যদি বাড়িতে থাকেন তবে স্তন ঝুলে যাওয়া এড়াতে একটি নরম ব্রা বা স্পোর্টস ব্রা পরুন।

ময়েশ্চারাইজ করুন

আপনার স্তনের পরিচর্যা প্রয়োজন। গোসল করার পর আপনার স্তনে আর্দ্রতা লাগান এবং ম্যাসাজ করুন। এটি তাদের নরম এবং উজ্জ্বল রাখবে। ম্যাসাজের জন্য আপনি জোজোবা তেল বা অ্যাভোকাডো তেল ব্যবহার করতে পারেন। এই তেলগুলি ভিটামিন সমৃদ্ধ এবং এটি ত্বককে গভীরভাবে হাইড্রেট করে৷ ঠান্ডা জলের স্প্ল্যাশ দিন।

ঠান্ডা জলের স্প্রে দিন

আমরা স্বাভাবিকভাবে হালকা গরম পানিতে গোসল করি কিন্তু আপনার স্তনে ঠান্ডা পানি ছিটিয়ে গোসল শেষ করি। এই অনুশীলনটি আপনার স্তনের টিস্যুগুলিকে শক্ত করে তুলবে। ঠান্ডা জলের স্প্ল্যাশ রক্ত সঞ্চালনকে উদ্দীপিত করবে এবং সেলুলার বিনিময় বাড়াবে। বৃত্তাকার গতিতে আলতো করে জল স্প্রে করুন।

আপনার পিঠে ঘুমান

আপনার পেটে ঘুমানো এড়িয়ে চলুন কারণ আপনি যদি পেটের ওপর ভর ঘুমান তবে আপনার স্তনে চাপ পড়বে এবং বিকাশে সমস‍্যা করতে পারে। পরিবর্তে, যতটা সম্ভব আপনার পিঠে ঘুমান।

ডায়েটে নজর দিন

আপনার খাদ্য আপনার স্তনের স্বাস্থ্য বজায় রাখার জন্য সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ কারণগুলির মধ্যে একটি। এটি আপনাকে একটি স্বাস্থ্যকর শরীরের ওজন বজায় রাখতে সাহায্য করবে। আপনার শরীরের ওজনের ঘনঘন ওঠানামা আপনার স্তনকে স্যাঁতসেঁতে দেখাবে।

সানস্ক্রিন লাগান

আপনার শরীরের সমস্ত উন্মুক্ত অংশে আপনাকে অবশ্যই সানস্ক্রিন লাগাতে হবে এবং আপনি যদি লো-কাট ড্রেস বা টপ পরে থাকেন তবে এতে আপনার ক্লিভেজ অন্তর্ভুক্ত রয়েছে। তাই, রোদে বের হওয়ার আগে, ক্ষতিকারক সূর্যের রশ্মি এবং সান ট্যান থেকে রক্ষা করার জন্য ক্লিভেজ অংশের উপরে সানস্ক্রিন লাগান। একবার আপনি এই অভ্যাসটি শুরু করলে আপনার ত্বক স্বাস্থ্যকর এবং ফর্সা দেখাবে।

আপনার স্তনের জন্য ব্যায়াম করুন

স্তনের জন্য বেশ কিছু ব্যায়াম আছে। তাই অনলাইনে যান এবং আপনার স্তনকে সুস্থ ও টোনড রাখতে কিছু সহজ ব্যায়ামের রুটিন অনুসরণ করুন। আপনার স্তনের জন্য আপনি যে ব্যায়াম করতে পারেন তার মধ্যে রয়েছে পুল আপ এবং পুশআপ। এই ব্যায়ামগুলি আপনার স্তনকে সুন্দর দেখাবে এবং দ্রুত ঝুলে যাওয়া থেকে রক্ষা করবে।

আপনার পিঠ সোজা রাখুন

ভঙ্গি হল আরেকটি কারণ যা আপনার চেহারা এবং আপনার স্তনের আকৃতিতে সম্পূর্ণ পার্থক্য করে। সুতরাং, আপনি যখন দাঁড়ান বা বসে থাকেন, আপনার পিঠ সোজা রাখুন এবং আপনার সম্পদ নিয়ে গর্ব করুন।

পুশ আপ ব্রা

পুশ আপ ব্রা আপনার স্তনকে বাড়িয়ে দেবে। একটি নিখুঁত ফিট পুশ আপ ব্রা আপনার স্তন এবং আপনার চেহারা বিস্ময়কর করতে পারে। এমনকি যখন আপনি এমন কিছু পরেন না যা আপনার ক্লিভেজকে প্রকাশ করে, একটি পুশ আপ ব্রা আপনাকে আশ্চর্যজনক দেখায়। এটি সমস্ত কোণ থেকে আপনার স্তনকে সমর্থন করবে এবং দৃঢ় ও সোজা রাখবে।

ব্রোঞ্জার ব্যবহার করুন

আপনি যদি একটি প্রকাশক পোশাক পরে থাকেন তবে আপনার ক্লিভেজ এলাকায় কিছু ঝলমলে ব্রোঞ্জার লাগান। আপনি সুন্দর ক্লিভেজ সহ একটি ডিভা মত দেখতে হবে. আপনার স্তনকে বড় দেখাতে আপনি কনট্যুরিং কৌশলও ব্যবহার করতে পারেন।