Knuckle Cracking: আঙুল ফাটানোর অভ্যাস কি সত্যিই ক্ষতিকারক? জানুন বিজ্ঞান ও আয়ুর্বেদের ব্যাখ্যা
আমাদের অনেকেরই মাঝেমধ্যে বা অভ্যাসবশত আঙুল ফাটানোর (Knuckle Cracking) প্রবণতা রয়েছে। ছোটবেলা থেকেই আমরা প্রায়শই শুনে আসছি যে বারবার আঙুল ফাটালে হাড় দুর্বল হয়ে যায়, জয়েন্টে ব্যথা হয় এবং ভবিষ্যতে আর্থ্রাইটিসের মতো গুরুতর সমস্যা দেখা দিতে পারে। কিন্তু দীর্ঘদিনের এই প্রচলিত ধারণা এবং বৈজ্ঞানিক সত্যের মধ্যে বেশ পার্থক্য রয়েছে।
আধুনিক বিজ্ঞান অনুসারে, আঙুল ফাটানোর (Knuckle Cracking) সময় যে শব্দ হয় তা কোনো হাড় ভাঙার বা ঘর্ষণের শব্দ নয়। আমাদের জয়েন্টগুলোর মাঝখানে সাইনোভিয়াল ফ্লুইড নামক এক বিশেষ পিচ্ছিল তরল পদার্থ থাকে, যা হাড়ের চলাচলকে মসৃণ রাখে। যখন আমরা আঙুল বাঁকাই বা প্রসারিত করি, তখন এই তরল পদার্থের মধ্যে সৃষ্ট গ্যাসের বুদবুদগুলো হঠাৎ ফেটে যায় এবং সেই ফোটার শব্দই আমরা শুনতে পাই। গবেষণায় দেখা গেছে যে, সম্পূর্ণ সুস্থ এবং শক্তিশালী হাড়ের অধিকারীদের জন্য এই অভ্যাসটি সাধারণত ক্ষতিকারক নয়।
তবে আয়ুর্বেদ এবং চিকিৎসা বিজ্ঞান উভয়েই একমত যে সবার জন্য এই অভ্যাস নিরাপদ নাও হতে পারে। আয়ুর্বেদ শাস্ত্র মতে, আঙুল ও জয়েন্টগুলো 'বাত' দোষের সঙ্গে সম্পর্কিত। যদি কারও শরীরে বাত ভারসাম্যপূর্ণ থাকে, তবে মাঝে মাঝে আঙুল ফাটানোতে (Knuckle Cracking) কোনো ক্ষতি নেই। কিন্তু যারা ইতিমধ্যেই জয়েন্টে ব্যথা, ফোলাভাব, উচ্চ ইউরিক অ্যাসিড বা আর্থ্রাইটিসের সমস্যায় ভুগছেন, তাদের জন্য এটি বিপজ্জনক হতে পারে। এই ধরনের শারীরিক অবস্থায় আঙুল ফাটালে জয়েন্টে অতিরিক্ত চাপ পড়ে এবং সমস্যা আরও জটিল আকার ধারণ করতে পারে।
তাছাড়াও, অনেক সময় মানসিক চাপ, উদ্বেগ বা নার্ভাসনেস থেকে মানুষ অবচেতনভাবে আঙুল ফাটান (Knuckle Cracking) । বিজ্ঞান মনে করে এটি সাময়িক স্বস্তি দিলেও কোনো স্থায়ী সমাধান নয়। যদি মানসিক চাপের কারণে এই অভ্যাস গড়ে ওঠে, তবে আঙুল না ফাটিয়ে ধ্যান, গভীর শ্বাস-প্রশ্বাস বা যোগব্যায়ামের মতো পদ্ধতিগুলো অনুসরণ করা শরীরের জন্য বেশি লাভজনক। তাই সুস্থ মানুষের জন্য এটি ভয়ের কারণ না হলেও, হাড়ের সমস্যা থাকলে এই অভ্যাস ত্যাগ করাই শ্রেয়।
(দাবিত্যাগ: এই প্রতিবেদনটি সাধারণ তথ্যের ওপর ভিত্তি করে লেখা। যেকোনো স্বাস্থ্যগত সমস্যা বা সিদ্ধান্ত নেওয়ার আগে অবশ্যই বিশেষজ্ঞ চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।) (ইনপুট-আইএএনএস)
0 মন্তব্যসমূহ
Thank you so much for your kindness and support. Your generosity means the world to me. 😊