SEX LIFE: আপনার যৌন ক্ষমতা সতেজ রাখতে এড়িয়ে চলবেন এই খাবার গুলি
যৌবনে অনেক ভুল আমাদের জীবনে প্রভাব ফেলে। খাবারের ওপরেও নির্ভর করে আমাদের যৌন জীবন। বিছানায় সঙ্গীকে চরম সুখ দিতে না পারলে যে সংসার জীবনে অশান্তি আসবে তা সকলের জানা। তাই সেক্স লাইফ নিয়ে সচেতনতা জরুরী। আপনি কি জানেন এমন কিছু খাবার আছে যা আপনার যৌন চাহিদা ও ক্ষমতায় প্রভাব ফেলে। যদি আপনি সেগুলো এড়িয়ে চলেন তবে আপনার যৌন ক্ষমতা কমে যাবে না।
বর্তমান কর্মব্যস্ততার যুগে বদলে যাওয়া খাদ্যাভাস, বিশ্রামের ঘাটতি, অতিরিক্ত ক্লান্তি, অবসাদের ফলে যৌন আকাঙ্ক্ষা ধীরে ধীরে কমতে থাকে। কমে আসে যৌন ক্ষমতাও। আর তাই নিজের খাদ্যাভাসেও পরিবর্তন জরুরী।
অতিরিক্ত চিজ যৌন জীবনে ব্যাঘাত ঘটাতে পারে। গরুর দুধে প্রচুর পরিমাণে থাকা সিন্থেটিক হরমোন শরীরে স্বাভাবিক হরমোনের উৎপাদনে ব্যাঘাত ঘটায়।
ইরেক্টাইল সমস্যা-সহ, মিলনের শুরুতেই দ্রুত বীর্যপাত এর কারণ হতে পারে অতিরিক্ত মদ্যপান। অ্যালকোহল শরীরের অবসন্ন ভাব আনে যা থেকে যৌন উৎসাহ ও উদ্দীপনা কমে যায়।
মাইক্রোওয়েভে তৈরি করা পপকর্নে কেমিক্যাল থাকে যা যৌন জীবনে সমস্যা সৃষ্টি করে।
ইউরোপিয়ান জার্নাল অব ক্লিনিক্যাল নিউট্রিশনে প্রতিবেদন অনুসারে সয়া মিল্ক বা সয়া সস এগুলি ব্যাপকভাবে টেস্টোস্টেরোনের মাত্রা কমিয়ে দেয়। ফলে যৌন আকাঙ্ক্ষা কমে যায়।
রিফাইন কার্বোহাইড্রেট বা শর্করা যৌন মিলনের ক্ষতিকর প্রভাব ফেলতে পারে। রিফাইন কার্বোহাইড্রেট বা শর্করা শরীরে এস্ট্রোজেনের মাত্রা বাড়িয়ে দেয়, কমিয়ে দেয় টেস্টোস্টেরোনের মাত্রা। ফলে যৌন জীবন ক্ষতিগ্রস্ত হয়।
যৌন স্বাস্থ্য সুস্থ রাখতে অবশ্যই যৌন স্বাস্থ্যের যত্ন নিন। এরজন্য চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া অত্যন্ত জরুরী।
%20(3).png)
.webp)
0 মন্তব্যসমূহ
Thank you so much for your kindness and support. Your generosity means the world to me. 😊