কলা তো খান, কিন্তু জানেন কি কলার খোসা কতো কাজের, কত মূল্যবান, জেনে নিন

কলা তো খান, কিন্তু জানেন কি কলার খোসা কতো কাজের, কত মূল্যবান, জেনে নিন  Banana Benefit, Banana Peel, Banana Peel Skin Care

Follow @sangbadekalavya

কলা স্বাস্থ্যের জন্য খুবই উপকারী বলে মনে করা হয়। এতে থাকা ভিটামিন এবং পটাসিয়াম শরীরের জন্য অপরিহার্য এবং তাই প্রতিদিন কলা খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়। কিন্তু আপনি কি জানেন কলা ছাড়াও এর খোসাও স্বাস্থ্যের জন্য নানাভাবে উপকারী। প্রায়শই মানুষ কলা খায় এবং এর খোসা ফেলে দেয়, কিন্তু তারা জানে না এটি আমাদের শরীরে কী উপকার করতে পারে। আরও পড়ুনঃ আপনার কাছে পুরানো কয়েন (Coin) আছে , তাহলে অবশ্যই জেনে নিন 

কলাকে পুষ্টির ভাণ্ডার হিসেবে বিবেচনা করা হয় এবং এর খোসাতে ভিটামিন বি৬ এবং বি১২ও রয়েছে।কলার খোসা চোখ সুস্থ রাখতেও সহায়ক। তাই পরের বার কলার খোসা ফেলে দেওয়ার আগে ভাবুন। আসুন আপনাদের বলি কলার খোসা কিভাবে শরীরের জন্য উপকারী। আরও পড়ুনঃ রাজ্যের ২ হাজারটি স্কুলে ICT কম্পিউটার ইনস্ট্রাক্টর ( Coordinator) নিয়োগের নোটিশ জারি

অনাক্রম্যতা

রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতার জন্য সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ ভিটামিন এ কলার খোসায় প্রচুর পরিমাণে পাওয়া যায়। এটি অনাক্রম্যতাকে শক্তিশালী করবে এবং সংক্রমণের বিরুদ্ধে লড়াই করতে সাহায্য করবে। যদি দেখা যায়, করোনার সময় রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ানোর সাথে সম্পর্কিত সমস্ত কিছু খাওয়া প্রয়োজন। এমন পরিস্থিতিতে কলার খোসার সাহায্য নেওয়াও আপনার জন্য উপকারী হতে পারে।

দাঁত সাদা করা

দাঁত পরিষ্কারের জন্যও কলার খোসা ব্যবহার করা ভালো। যখনই দাঁত হলুদ হয়ে যায় তখনই সাদা করার জন্য কলার সাহায্য নিন এবং দাঁত চকচকে করে তুলুন।

উচ্চ রক্তচাপ

যাদের প্রায়ই উচ্চ রক্তচাপের সমস্যা থাকে তাদেরও কলার খোসা খাওয়া উচিত। পটাশিয়াম থাকার ফলে উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করবে। আরও পড়ুনঃ BIG BREAKING NEWS: প্রাইমারি প্রার্থীদের জন্য সুখবর, প্রকাশিত হল তালিকা ও ইন্টারভিউয়ের তারিখ

পাচনতন্ত্র

শুধু কলা নয়, এর খোসায়ও সঠিক পরিমাণে ফাইবার পাওয়া যায়। পাকস্থলীর পরিপাকতন্ত্রের জন্য ফাইবার কতটা গুরুত্বপূর্ণ তা অধিকাংশ মানুষই জানেন। কলার খোসাকে আপনার ডায়েটের অংশ করুন।

হাড়ের জন্য অপরিহার্য

হাড়ের জন্য প্রয়োজনীয় ক্যালসিয়াম কলা এবং এর খোসায় প্রচুর পরিমাণে থাকে। শীতের মৌসুম চলছে এবং হাড়ের সমস্যা এসময় বেশি দেখা দেয়। তাই এই সময় কলা ও এর খোসা খাওয়ার কথা ভাবুন।

ত্বকের জন্য উপকারী

আপনি যদি ত্বকে ব্রণ বা ব্রণের সম্মুখীন হন, তাহলে এই সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে কলার খোসা ঘষে নিন। আপনার ত্বকের যত্নের রুটিনে কলার খোসা অন্তর্ভুক্ত করুন।