শীতের শীতলতা থেকে শরীরকে উষ্ণ রাখতে দেখে নিন মালাইকার যোগা
শীতের (winter) মরসুম এখান, শরীরকে উষ্ণ রাখতে কম্বলের ভিতরে নিজেকে গুটিয়ে নেওয়ার সময়। এটি অলসতার মৌসুমও কারণ শীতল আবহাওয়া আমাদের ফিটনেস কার্যক্রম এড়িয়ে যেতে বাধ্য করে। যাইহোক, ফিটনেস উত্সাহী মালাইকা অরোরার (malaika arora) এই অনুভূতিকে হারানোর জন্য একটি নিখুঁত যোগাসনের (yoga) কথা সম্প্রতি শেয়ার করেছেন।
এটি আপনাকে শুধুমাত্র উষ্ণ থাকতে সাহায্য করবে না বরং আপনার শরীরকে শক্তিশালী করবে। এমনটাই জানিয়েছে মালাইকা (malaika arora)।
মালাইকা, সোমবার তার অনুগামীদের জন্য ওয়ার্কআউটের অনুপ্রেরণা দেওয়ার জন্য ইনস্টাগ্রামে একটি যোগার ছবি শেয়ার করেছেন। মালাইকা লিখেছেন যে শীতের আগমনের সাথে সাথে এই ভঙ্গির অনুশীলন করলে শরীরকে উষ্ণ এবং শক্তিশালী রাখবে।
.webp)
0 মন্তব্যসমূহ
Thank you so much for your kindness and support. Your generosity means the world to me. 😊