জাহ্নবী কপূরের রূপ-রহস্য: কলা-মধুর ফেসপ্যাকে যৌবন ধরে রাখার চেষ্টা !

জাহ্নবী কপূরের রূপ-রহস্য: হালুমি চিজ়, পিলাটিজ় আর কলা-মধুর ফেসপ্যাকে যৌবন ধরে রাখার চেষ্টা

মুম্বই, ১৮ অগস্ট : 

চলচ্চিত্রের পর্দায় যেমন ঝলমলে, বাস্তবেও তেমনই উজ্জ্বল জাহ্নবী কপূর। কখনও মাসাবার পোশাকে ফ্যাশন দুনিয়ায় ঝড়, কখনও কান চলচ্চিত্র উৎসবে লাল গালিচায় নজরকাড়া উপস্থিতি, আবার কখনও নতুন ছবির শুটিংয়ে ব্যস্ততা। শ্রীদেবী-কন্যা জাহ্নবী এখন পেশাজীবনের মধ্যগগনে। কিন্তু এই ব্যস্ততা, কায়িক পরিশ্রম, মানসিক চাপ—সবকিছু সামলে নিজেকে ঠিক কীভাবে আগলে রাখেন তিনি?

সম্প্রতি একটি ভিডিয়ো পোস্ট করে অনুরাগীদের সঙ্গে নিজের দিনযাপনের রূপ-রহস্য ভাগ করে নিয়েছেন জাহ্নবী। সেই ভিডিয়োতে দেখা গেল, শরীরচর্চার আগে প্রোটিন স্মুদি পান করছেন তিনি। এরপর ত্বকচর্চা সেরে পিলাটিজ় ও ট্রেডমিলে দৌড়ে শরীরচর্চা সম্পন্ন করেন। ব্যায়ামের পর হালুমি চিজ় ভাজা খেয়ে ফের ত্বকের যত্নে মন দেন।

জাহ্নবীর ত্বকচর্চার ঘরোয়া রুটিন:

• প্রথমে ঘরোয়া ফেসপ্যাক লাগিয়ে কিছুক্ষণ অপেক্ষা করেন।

• এরপর বরফজলে মুখ ডুবিয়ে ত্বক টানটান ও উজ্জ্বল করেন।

• মালাইভরা দই, মধু, কলা মিশিয়ে মুখে লাগান।

• কমলালেবুর রস প্যাকের উপর ঘষে ত্বকে প্রাকৃতিক ভিটামিন সি প্রয়োগ করেন।

• শেষে চোখের নিচে আমন্ড তেল লাগিয়ে রাত্রিকালীন যত্ন সম্পন্ন করেন।

খাদ্যাভ্যাস ও ব্যায়াম:

• প্রোটিন স্মুদি: ব্যায়ামের আগে শরীরে শক্তি জোগায়। খালিপেটে ব্যায়ামের চেয়ে আগে খেয়ে নেওয়া স্বাস্থ্যকর।

• হালুমি চিজ়: ছাগল ও ভেড়ার দুধ থেকে তৈরি সাইপ্রাসের চিজ়। প্রোটিনের চমৎকার উৎস, বিশেষত নিরামিষভোজীদের জন্য।

• কার্ডিয়ো ও পিলাটিজ়: ক্যালোরি ঝরাতে সাহায্য করে, শরীরের ভারসাম্য ও নমনীয়তা বাড়ায়।

বরফজলে মুখ ডোবানো:

ত্বকের ফোলা ভাব ও প্রদাহ কমাতে কার্যকর। রক্ত সঞ্চালন বাড়ায়, ত্বককে করে তোলে টানটান ও প্রাণবন্ত।

জাহ্নবীর এই রুটিন শুধু সৌন্দর্য ধরে রাখার জন্য নয়, বরং মানসিক চাপ ও পেশাগত চাহিদা সামলাতে তাঁর আত্মনিয়ন্ত্রণের প্রতিফলন। ২৮ বছরের এই অভিনেত্রী জানেন, সমস্যা এলে তা মোকাবিলা করার চেয়ে সমস্যা এড়িয়ে চলাই শ্রেয়। তাই নিজেকে আগলে রাখার এই সচেতন প্রয়াস।